Matkalla itsemyötätunnon äärelle

21.10.2021

Työnantajani antoi tänä syksynä upean panoksen kaikille työntekijöilleen oman hyvinvoinnin kokonaisvaltaiseen tsekkaukseen ja kehittämiseen. Mahtavaa olla työyhteisössä, joka on kiinnostunut henkilöstön hyvinvoinnista niin fyysisesti, psyykkisesti kuin sosiaalisella tasolla. Kummalliset koronakuukaudet ovat aiheuttaneet monenmoista patoutumaa ja lukkoa itse kullekin. Itselleni fyysisestä hyvinvoinnista huolehtiminen on jollain tapaa avain näihin kaikkiin osa-alueisiin ja onneksi mielekästä. Jos sinä saat tilaisuuden keskittyä omaan hyvinvointiisi, lähde mukaan. Mitä sinulla on menetettävää?

On ollut mielenkiintoista ja silmiä avaavaa päästä juttelemaan ammattimaisen koutsin kanssa psyyken puolen asioista. Psyyken säröt tai totaali rikkoutuminen on edelleen tabu meidän yhteiskunnassa. Mietinkin siinä keskustelun lomassa nykypäivän työelämää… Eikö jonkinmoinen työnohjaus, ulkopuolinen sparraus tai kyseenalaistaminen olisi erinomaisesti työkykyä ylläpitävää ennaltaehkäisevää toimintaa? Nyt nelikymppisenä urautuneenakin äitinä havahduin kyseenalaistamaan joitain omia automaatioita. Varmaan moni tunnistaa arjessa suorittamisen ja syyllisyyden tunteita. Mikä meidät ajaa siihen, että tuntuu ettei mikään riitä arjessa, parisuhteessa, perhe-elämässä tai ammatillisesti? Mihin riittävän hyvä on kadonnut?

Milloin olet viimeksi ottanut itse jotain vastaan? …ilman huonoa omaatuntoa! Voisiko sen hierojalla käynnin tai luottokampaajan kanssa vietetyn hetken ottaa vastaan hyvillä mielin? Nauttien ja arvostaen omaa aikaa? Koska voin. Koska olen sen arvoinen.

Arjen anarkisti –aivan mahtava termi ”kiltin tytön” uuteen sanakirjaan. Kaiken ei aina tarvitse olla tiptop. Joskus kotona voi käyttää hetken sohvalla pötköttelyyn ikuisen pyykkirumban tai leivänmurujen luuttuamisen sijaan. Oletko tullut miettineeksi kotona hieman marttyyrimaisena touhutessasi, että mitä siinä hetkessä sanoisit ystävällesi. Täyteläisen työviikon jälkeen, mikä on tärkeintä? Onko ne kiiltävät kaakelit tai värikoodeissa viikatut pyyheliinat todella maailman tärkein asia oman jaksamisen kustannuksella? Hei, tiedän: Mankeloiminen voi toisille meistä tuottaa mielenrauhaa, ystäväni väittää silittämisen olevan parasta mindfullnessia. Ok, jos koet näin.

Ole ystävä itsellesi, älä liian kiltti maailmalle. On kyllä todettava, että Annen palvelujen äärellä; hengittäessä, venyessä, vapauttaessa jumeja… kroppa kiittää kokonaisvaltaisesti lujasti lempeästä ”kohtaamisesta”.

Lempeyttä syksyysi,

Minttu

Vieraskynäilijämme esittäytyy:

”Hei! Olen Mäkelän Mirva. Nelikymppiset nippa nappa ohittanut elämäntapaliikkuja. Palkkatyötä teen finanssialalla. Aikuisten liikuttaminen on ollut harrastukseni parisenkymmentä vuotta välillä aktiivisemmin välillä passiivisemmin. Kokonaisvaltainen hyvinvointi hektisen arjen vastapainona on lähellä sydäntäni. Kaiken kaikkiaan elämässä uskon kohtaamisten ja hetkeen pysähtymisen voimaan.”

Aiemmin blogissa:

Sinussa on rauha.

Sinussa on rauha.

“Olen tässä, omassa kehossani, jalat tukevasti maassa ja se riittää.” Tämä on erään asiakkaani...

lue lisää

Yhteystiedot:

Hyvinvointistudio Aliento
Torikatu 3
84100 Ylivieska

Anne Savukoski
P. 045 222 0102

anne@aliento.fi

Lähetä viesti!

    Vahvista, että et ole robotti valitsemalla kuorma-auto.