“Olen tässä, omassa kehossani, jalat tukevasti maassa ja se riittää.”

Tämä on erään asiakkaani kokemus ja palaute. Läsnäolo ja rauhoittuminen tässä ja nyt -hetkeen on minulle ollut aina vaikeaa. Mieli juoksee jo seuraavassa asiassa tai tekemisessä, vaikka edellinen homma on vielä kesken. Minulle tämä on ominaisuus, jonka kanssa joudun työskentelemään paljon. Haluaisin, että maailma tulisi valmiiksi tänään ja heti. Mutta eihän se tule, ei tänään eikä koskaan.

Keskeneräisyyden sietäminen on taito, jota harjoittelen varmasti koko elämäni matkan. Minulle erilaisten hengitystekniikoiden harjoittelu ja pilates ovat hyviä keinoja laskea kierroksia ja rauhoittua. Syvän levollisuuden kokemus, kiireenkin keskellä, on upea ja tavoittelemisen arvoinen olotila.

Mikä saa sinut rauhoittumaan? Jos kaipaat uutta inspiraatiota tai konkreettista harjoittelua, tule kokeilemaan dynaamisempaa kehossa läsnäolemisen harjoittelua pilateksen viikkotunneilleni.

Olet lämpimästi tervetullut, sellaisena kuin olet.

Anne